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女生自己录制抠13|健身练习问答:课程分级缺示例难判断、运动后放松可先用低强度活动

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热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

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读者评论

老陈在路上

写得挺实在,不过有些说法我觉得还得看具体情况。

晚风ann

之前听过类似说法,这次讲得比较明白。

老陈头

看得我直点头,不过最后那段我不太认同。

Tony老李

没想到这么平常的事还能讲出这么多门道。

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